Немного обо мне

Дипломированный коуч по здоровому образу жизни. Помогаю людям прийти к жизни, полной здоровья, сохранить красоту и молодость.

Клинический и функциональный нутрициолог

Дипломированный косметолог

Лектор Всероссийского общества "Знание"

Генеральный директор АНО "Школа здоровья и красоты", организация пропагандирует ЗОЖ в школах, ВУЗах и организациях.

Основатель и руководитель магазина косметики «Premium Skin Care». Прошла путь от директора крупного магазина косметики и парфюмерии до основателя собственного бренда.

Для своих клиентов я чуткий и внимательный профессионал, ведущий клиентов по всему миру.

Чем я отличаюсь
от других 

Моя область знаний по ЗОЖ охватывает не только питание и БАДы. Я выстроила для вас уникальную систему решения проблем со здоровьем, которая опирается на основные сферы жизни. Это и сон, и активность, и противостояние стрессу, и соблюдение баланса во всех жизненно важных сфера с заботой о здоровье. Чтобы хорошо себя чувствовать и быть красивым, изменить рацион недостаточно.

Мой подход позволяет не просто стать здоровым, а научиться поддерживать хорошее самочувствие самостоятельно долгие годы. Для этого я буду сопровождать вас на протяжении всего пути, поддерживать, подсвечивать важные моменты и давать мотивацию.

Пропаганда

здорового образа жизни

АНО «Школа здоровья и красоты» реализует проекты по пропаганде здорового образа жизни среди учащихся, родителей, студентов колледжей, ВУЗов и сотрудников организаций.

о профессиональной переподготовке по программе "Модификация образа жизни и немедикаментозное оздоровление"
ДИПЛОМ
о профессиональной переподготовке с правом ведения деятельности в области "Косметология"
Диплом
о профессиональной переподготовке с правом ведения деятельности в области "Косметология" в академии MBA CITY
Диплом
Сертификат Европейской ассоциации коучинга
Сертификат
об успешном прохождении курса "Основы эриксоновского гипноза"
Сертификат

Я точно знаю как вам помочь, если:

Вы плохо спите, испытываете недостаток энергии

У вас проблемы с ЖКТ, вредные пищевые привычки

Кожа стала тусклой, волосы и ногти ломкими

Появились воспаления, привычный уход не даёт эффект

Возрастные изменения становятся заметнее

Не получается избавиться от лишнего веса

Страдаете от хронических заболеваний

Постоянный стресс мешает радоваться жизни

Вы изменитесь

А точнее:

Ваш сон станет качественным источником бодрости и сил для активной жизни.

Вы поймёте как составлять здоровый и вкусный рацион из полезных продуктов. Быстро, эффективно и без лишней траты времени.

Ваша кожа станет здоровой и упругой, отражение в зеркале начнет приносить радость и уверенность.

Ваша фигура придёт в норму без жестких диет, срывов и изнурительных тренировок.

Вы начнёте лучше справляться со стрессом и влиять на своё внутреннее состояние.

Физическая активность станет для вас источником энергии, а не дискомфорта.

Что я предлагаю?

Диагностика организма
3 000 ₽

Определим ваши проблемные моменты, наметим путь решения

Перейти к оплате
Подбор косметики
3 000 ₽

Определяю ваш тип и состояние кожи и составляю план ухода для её здоровья и красоты.

Перейти к оплате

Индивидуальная работа для большинства моих клиентов — самое ценное, что они получают. Суть в том, что после получения готового плана по модификации образа жизни, я помогаю вам его реализовать. Ежедневно нахожусь на связи, чтобы вы не сошли с намеченного пути. Ведь в самом начале придерживаться его бывает очень трудно. Благодаря сопровождению вы получаете твёрдый результат — приходите к здоровой и полной жизни.

Индивидуальная работа — это еженедельные сессии со мной. С разбором достигнутых за неделю целей, помощью в достижении. Мотивацией и глубокой обратной связью. Плюс ежедневное общение по возникающим вопросам.

Модификация образа жизни

После диагностики проводим аудит образа жизни, сдаем необходимые анализы и составляем индивидуальный план. Так вы получаете твёрдый результат: приходите к здоровой и наполненной жизни в намеченные сроки.

Модификация образа жизни пакет на 6 месяца
150 000 ₽

Включает 20 онлайн-встреч

Модификация образа жизни пакет на 4 месяца
120 000 ₽

Включает 16 онлайн-встреч

Оздоровительный ретрит

На ретрите мы научимся:

  • Правильно спать и нормализуем свой режим дня
  • Готовить вкуснейшие и при этом полезные блюда (на марафоне будут рецепты идеальных завтраков, обедов и ужинов);
  • Узнаем, как нужно правильно ухаживать за кожей на ежедневной основе
  • Эффективно приводим тело в форму с тренировками в домашних условиях.
P.S. Каждая участница из Великого Новгорода получает бесплатную тренировку Пилатес Reformer в студии Body&Mind fitness studio. Всем остальным девушкам предоставляется комплекс упражнений в записи

  • Разбираем тему воды, которая так полезна для организма;
  • Говорим о продуктах, которых стоит избегать в рационе;
  • Устраиваем самый настоящий Detox-день. 

Оздоровительный ретрит
10 000 ₽

Длительность 14 дней

Начнем менять свою жизнь сейчас


ПЕРЕЙТИ К ОПЛАТЕ

Здоровый сотрудник – высокий KPI

Месяц работы с вашими сотрудниками: в онлайн и оффлайн формате.
Энергичный, здоровый и эффективный сотрудник принесет компании в два раза больше пользы. Я помогу вам в этом вопросе.
Что будет входить в мою работу с вашим коллективом:
1 месяц работы

  • 1-я лекция на 1.5 часа оффлайн на вашей площадке. Знакомство, определение пути. Постановка задача, определение трекера привычек
  • 2 раза в неделю небольшие лекции online и обратная связь в чате на постоянной основе
  • Финальная встреча оффлайн в конце пути. Оцифровка результатов. Подведение итогов, награждение. 

Стоимость: рассчитывается индивидуально

Здоровый сотрудник – высокий KPI

Напишите мне для расчёта 

индивидуального предложения 


СВЯЗАТЬСЯ

Кейсы

1. Анна, 42 года, г. Москва

Жалобы: вздутие, тяжесть, боли в ЖКТ, тяга к сахару и быстрым углеводам, не может от неё избавиться, необходимо похудеть на 3 кг, хроническая усталость.

Что мы сделали:
Для начала я отправила Анну на дополнительную консультацию к гастроэнтерологу. При решении проблем с ЖКТ важно иметь как можно более четкую картину ситуации.
Следующий шаг к устранению дискомфорта ЖКТ — сделали «ХМС по Осипову». Этот анализ помогает выявить степень дисбаланса микроорганизмов в кишечнике и назначить лечение для восстановления равновесия. Баланс микрофлоры — важный показатель, влияющий на общее состояние здоровья. А «ХМС по Осипову» является наиболее информативным способом оценить микробиологический состав кишечника.
Затем определили необходимый рацион питания. Постепенно убрали быстрые углеводы и сахар. Благодаря плавному сокращению и постоянной поддержке у Анны получилось сделать это без стресса и жестких ограничений.
Назначили нутрицевтическую поддержку организма. Нутрицевтики – это вещества, помогающие скорректировать химический состав пищи и обеспечить нас необходимым количеством макро- и микроэлементов. Для каждого клиента я подбираю их индивидуально.
Помимо здоровья кишечника и нормализации питания позаботились и об энергии. Нормализовали сон. Модифицировали образ жизни: провели анализ привычек и поработали над внедрением новых, полезных.

Результат:
Работа ЖКТ нормализовалась: ушли вздутие, тяжесть и боли. Анна сбросила запланированные 3 кг лишнего веса. Полезное для организма питание стало нормой жизни. Теперь Анна может сама выстраивать рацион, выбирая полезные продукты.

Анна поделилась впечатлениями:
«Очень понравилось работать с Татьяной, так как она очень контактная нашла быстро ко мне подход и было очень эмоционально комфортно работать над моими запросами. Были времена, когда было очень тяжело. Была большая тяга к сладкому, и хотелось выть от уныния. Но благодаря постоянной связи с Health-coach удалось преодолеть этот пик, нормализовать питание, работу ЖКТ и сбросить необходимый лишний вес. Очень благодарна Татьяне за это ❤️»

Отзыв выложен без фото, по просьбе клиента. Орфография и пунктуация сохранены. 

2. Елена, 40 лет, г. Уфа

Жалобы: хроническая усталость, отсутствие энергии, низкий уровень ферритина, выпадение волос, заложенность в носу и «ватная голова», тяга к сладкому. Цель обращения - Выявить причину и остановить выпадение волос.

Что мы сделали:
Работу начали с диагностики текущего состояния. Для полноты картины Елена сдала необходимые анализы. Выяснили, что у клиента низкий уровень ферритина — белкового соединения, в котором железо откладывается в качестве резерва для организма. Когда железа не хватает, организм начинает использовать резерв. Так вместе с количеством ферритина уменьшается способность организма запасать железо. И возникает опасность развития анемии.
К счастью, Елена обратилась ко мне заблаговременно: уровень ферритина бывает сниженным задолго до проявления симптомов железодефицита и позволяет вовремя диагностировать анемию. А ведь именно уровень железа влияет на симптоматику, с которой обратился клиент: быстрая утомляемость, снижение концентрации, головокружение, «ватная голова», ломкость и выпадение волос.
В этом случае недостаточно просто принимать витамины и БАДы. Необходимо находиться в контакте с health-коучем для оценки и закрепления состояния. А также вводить пищевые нутрицевтики. Поэтому я разработала для Елены специальное меню сбалансированного питания. Ввели потребление продуктов, содержащих минералы железа. Например: говяжья печень и язык, постное мясо индейки и др.
Тяга к сладкому — проблема, с которой сталкиваются многие. К сожалению, её часто списывают со счетов, как «желание организма». На самом же деле, тяга к сладкому является вполне себе вредной привычкой, а избыток сахара пагубно влияет на все наши системы жизнедеятельности. Мы с Еленой постепенно уменьшали лёгкие углеводы и глюкозу, делали рацион разнообразнее. Контролировали потребляемые блюда каждый день. А поскольку моя работа с клиентом строится на регулярных еженедельных сессиях, прогресс в устранении тяги к сладкому идёт крайне эффективно.
Также для полноценного восстановления нормализовали сон и скорректировали режим. Ввели физическую активность в образ жизни.

Результат:
Нормализовали уровень ферритина, предотвратив ухудшение состояния, и увеличили ежедневный уровень энергии организма. Также благодаря диете Елена избавилась от постоянной заложенности носа и «ватной головы». Волосы перестали выпадать. Сон стал более качественный и вставать по утрам стало легко.

Елена поделилась впечатлениями:
«Очень классно было с вами работать. Первоначально я обратилась к специалисту, чтобы он скорректировал мне питание, так как совсем не было сил и ужасно сыпались волосы. Но была удивлена уровнем компетенции специалиста. Татьяна умеет не только проанализировать анализы, подобрать грамотно БАДы, главное она раскрывает мне глаза, что очень многие витамины и минералы необходимые для организма, я могу найти в обычных продуктах, только нужно понимать где искать. Также понравилось, что очень комплексно идет работа по разным направлениям. И со стрессом и с физической нагрузкой. Не только с питанием. Я осталась очень довольна. Татьяна, стала для меня настоящим другом. Рекомендую всем!»

Отзыв выложен без фото, по просьбе клиента. Орфография и пунктуация сохранены. 

3. Анна, 30 лет, США

Жалобы: гипотиреоз, повышенный уровень холестерина, периодически возникают проблемы с ЖКТ.
Цель обращения - Подготовка организма к беременности. 

Что мы сделали:
Гипотериоз — это серьезное эндокринологическое заболевание, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов. К тому же, при отсутствии должного внимания, оно может развиваться и усугублять состояние. Поэтому комплексный подход и модификация образа жизни — лучшее решение.
Начали, как всегда, с уточнения картины: сдали необходимые анализы. Также я отправила Анну на УЗИ и за дополнительной консультацией к эндокринологу.
Подобрали оптимальный рацион питания. При гипотиреозе питание подбирается таким образом, чтобы помогать организму поддерживать обменные процессы и здоровый вес. Также важно следить за количеством и качеством употребляемых жиров, уровнем холестерина.
Добавили нутрицевтическую поддержку организма, чтобы поддерживать нормальный уровень необходимых для щитовидной железы элементов.
Наладили режим сна. Не смотря на то, что при гипотериозе может наблюдаться вялость и упадок сил, людей может мучать и бессонница. Благодаря моим рекомендациям Анне удалось заметно ослабить этот симптом. Качество отдыха во время сна повысилось.

Результат:
Благодаря проделанной работе удалось найти подход к поддержке работы щитовидной железы.
Изменили питание, исключив из рациона группы продуктов, которые негативно сказывались на работе организма. Качество сна и уровень энергии нормализовались. Продолжаем готовить Анну к будущей беременности.

Анна поделилась впечатлениями:
«Татьяна, спасибо Вам большое. Очень благодарная Вам за всё. Также хочу оставить Вам отзыв о совместной работе по моим запросам. Я достаточно тщательно слежу за своим здоровьем. Обратилась с целью подготовки организма к беременности. Не думала, что меня может что-то удивить, а случилось именно так. Мы пересмотрели мои БАДы, так как оказывается те, которые я принимала были маленькой дозировки. И есть добавки, которые необходимо есть с другими, чтобы эти усваивались. Как же все сложно, и чтобы быть здоровой нужно всегда обращаться к специалистам, которые грамотно могут все объяснить. Рада что попала в надежные руки»

Отзыв выложен без фото, по просьбе клиента. Орфография и пунктуация сохранены. 

4. Камиль, 34 года, г. Стерлитамак

Жалобы: аллергия, постоянная заложенность в носу, стрессовое состояние, стал более агрессивным, утром трудно проснуться, сонливость в течении дня, упадок сил. Цель обращения - Избавиться от стрессового состояния и стать энергичнее.

Что мы сделали:
Для начала, как всегда, сдали основные анализы, чтобы оценить общее состояние организма.
В процессе работы появились новые данные, поэтому я направила Камиля на УЗИ органов ЖКТ и почек.
Определили необходимый протокол питания для нормальной работы ЖКТ и полноценного насыщения организма необходимыми микроэлементами. Проблемы стресса, недостатка энергии и низкого качества сна часто вызывает неправильное питание, а не только внешние обстоятельства.
Анализ показал дефициты некоторых веществ, необходимых для восполнения запасов энергии и эффективной борьбы со стрессом. Добавили в рацион необходимы БАДы, чтобы восстановить их запас.
Нормализовали сон и повысили его качество для нормального функционирования нервной системы.
Определили и постепенно ввели в моцион комфортную физическую активность.

Результат:
Появилось больше энергии на активную повседневную жизнь. Проблемы со здоровьем, выявленные на начало работы, перестали донимать Камиля. Благодаря коррекции питания ушла заложенность носа, сонливость, просыпаться по утрам стало легче. Качество сна заметно выросло. Появились силы на противостояние стрессу.

Камиль поделился впечатлениями:
«Хочу сказать Вам спасибо за Вашу плодотворную работу. Я очень благодарен Вам за всё. Вы сделали меня другим человеком. Который не только правильно питается, но и получает кайф от каждого дня. Дышит полноценно воздухом и активно занимается спортом. Чувствую в себе много сил для реализации всех своих желаний. Обязательно буду рекомендовать Вас всем своим друзьям. Не когда не думал, что всё так просто, если знаешь, что необходимо изменить в своем образе жизни. Спасибо Вам за это ❤️»

Отзыв выложен без фото, по просьбе клиента. Орфография и пунктуация сохранены.  

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

Вы можете оплатить любой товар по ссылке с любой карты, любого банка
Пакет «модификация образа жизни» на 4 месяца можно оплатить частями
  • 1 месяц-50 тыс. руб.
  • 2 месяц-35 тыс. руб.
  • 3 месяц-35 тыс. руб.
  • 4 месяц-в подарок  
Сроки для каждого человека индивидуальны. Кому-то достаточно 1-го месяца, кто-то берет программу сразу на 3 Мой собственный опыт говорит, что при работе от 3-х месяцев результат будет устойчивее. В самом начале мы ищем и корректируем дисбалансы организма. Ведь конечная цель — не просто поменять рацион или наладить сон. Нам нужно, чтобы новые правила стали вашим образом жизни. Нужно время, чтобы открыть глаза и увидеть мир за пределами ежедневных привычек.
Сразу скажу: если вы заболели, то первым делом нужно идти к врачу! Health-coach не равно врач, но нас объединяет общая цель — сделать вас здоровыми и улучшить качество вашей жизни. Тем не менее, задачи у каждого специалиста свои.
Задача врача — найти причины и устранить симптомы болезни, назначить медицинские препараты для эффективного выздоровления. Задача коуча — использовать найденные причины как точку отсчёта и изменить ваш образ жизни, чтобы заболевание больше не беспокоило.
В первую очередь нужно ваше искреннее желание меняться. «Хочу быть стройной, но не могу отказаться от сладкого и мучного» — это путь в никуда. Я буду активно направлять и поддерживать вас. Тщательно изучать ваши результаты и постоянно предлагать, как еще их улучшить. Но все действия совершать вам и это важно принять.
Корректируя образ жизни сейчас, вы предотвращаете проблемы в будущем. Результат может быть не заметен «в моменте», но это не значит, что вы его не достигли, когда перешли на здоровый образ жизни. Ведь в истоках большинства проблем со здоровьем лежит именно он. Даже при генетической предрасположенности к заболеванию, образ жизни занимает очень важное место. Но привычку очень трудно изменить самому. Поэтому health-коуч и помогает, направляя вас в нужном направлении.

Буду рада видеть вас в моих соц. сетях.
Там вы найдёте еще больше полезной информации.

CRM-форма появится здесь

Буду рада видеть вас в моих соц. сетях.
Там вы найдёте еще больше полезной информации.

CRM-форма появится здесь

Данные об организации:

ООО «Хэлф Кеа»
ОГРН 1235300003058

КПП 530001001 
ИНН 5300010087

ДО «Новгородский» в г. Великий Новгород Филиала «СПБ» АО «АЛЬФА-БАНК» 

Бик 044030786

Кор. счёт 30101810600000000786

Расч. счёт 40702810532630000983

Тел. 89212037077
Гл. бухгалтер
Яковлева Татьяна Сергеевна

© Все права защищены 2022

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Возврат денежных средств


Данные об организации:

ООО «Хэлф Кеа»
ОГРН 1235300003058
КПП 530001001
ИНН 5300010087
ДО «Новгородский» в г. Великий Новгород Филиала «СПБ» АО «АЛЬФА-БАНК»
Кор. счёт 30101810600000000786
Расч. счёт 40702810532630000983
Бик 044030786
Тел. 89212037077
Гл. бухгалтер
Яковлева Татьяна Сергеевна